סובלים מלחץ וחרדה? הזרעים הקטנים האלה יכולים לעזור לכם!

עוד לא מחוברים לכל הטוב שיש לנו להציע? התחברו עכשיו לקבוצות השונות וולתכנים הייחודיים שלנו ברשתות החברתיות! לחצו כאן >>>

זרעי פרג, שמקורם בצמח פרג האופיום, מכילים תרכובות טבעיות בעלות תכונות הרגעה. תרכובות אלו, כגון מורפיום וקודאין, יכולות לגרום להרפיה ולסייע בתסמיני חרדה ולחץ בלב.

מחקרים מדעיים הראו כי זרעי פרג יכולים להפחית לחץ לב ודם. בנוסף, זרעי פרג מכילים מגנזיום, מינרל שתורם לוויסות לחץ הדם.

זרעי פרג משמשים כבר מאות שנים לטיפול בחרדה והפרעות שינה. בספר "רפואה עממית" מציין נסים קריספל כי יהודי תימן השתמשו בפרג לטיפול בחרדה ונדודי שינה. באלג'יר, נהגו היהודים לערבב זרעי פרג עם מיץ תפוזים ועלי יסמין כדי להגיע להרגעה מלאה והשריית שינה.

יתרונות בריאותיים נוספים של זרעי פרג:

בנוסף לתכונות ההרגעה שלהם, זרעי פרג מספקים מגוון יתרונות בריאותיים נוספים, ביניהם:

סידן: זרעי פרג הם מקור עשיר לסידן, חיוני לשמירה על עצמות חזקות.

אבץ: זרעי פרג מכילים כמות משמעותית של אבץ, המסייע לחיזוק המערכת החיסונית, ריפוי פצעים ופוריות.

סיבים תזונתיים: זרעי פרג הם מקור טוב לסיבים תזונתיים, המסייעים לירידה במשקל, מניעת עצירות ותפקוד תקין של מערכת העיכול.

מינרלים חיוניים: זרעי פרג מספקים גם מינרלים חיוניים אחרים, כגון מגנזיום, מנגן, נחושת, אשלגן וזרחן.

ויטמינים מקבוצת B: זרעי פרג מהווים מקור לוויטמינים מקבוצת B, החשובים לייצור אנרגיה ותפקודי גוף שונים.

צריכה מומלצת:

זרעי פרג ניתן לצרוך כתוסף תזונה, או להוסיף למאכלים ומשקאות. מנה מומלצת של זרעי פרג היא כף אחת (10 גרם).

אזהרות:

זרעי פרג עלולים לגרום לתופעות לוואי, כגון עצירות, בחילות והקאות. בנוסף, זרעי פרג עלולים להשפיע על תפקודי הכבד והכליות. מומלץ להתייעץ עם רופא לפני נטילת זרעי פרג, במיוחד אם אתם סובלים ממחלות כרוניות או נוטלים תרופות.

לסיכום:

זרעי פרג הם מוצר טבעי בעל תכונות רפואיות רבות. הם יכולים להועיל לאנשים הסובלים מחרדה, הפרעות שינה ובעיות בריאותיות אחרות. עם זאת, חשוב לצרוך זרעי פרג במתינות ובזהירות, ולהתייעץ עם רופא לפני נטילתם.