דברו איתנו
תזונה

פירות הקיץ מגיעים - והם הולכים לעשות לגוף שלכם הרבה טוב

הצבעוניות של פירות הקיץ כבר נראית במרכולים ובשווקים. עד מכה הם טובים ובריאים לגופכם? בואו תגלו


18/06/23 | כ"ט סיון התשפ"ג
פירות הקיץ מגיעים - והם הולכים לעשות לגוף שלכם הרבה טוב

עוד לא מחוברים לכל הטוב שיש לנו להציע? התחברו עכשיו לקבוצות השונות וולתכנים הייחודיים שלנו ברשתות החברתיות! לחצו כאן >>>

 הקיץ המתקרב מביא איתו הרבה חום ורצון להתקרר...

אבל הוא מביא איתו גם הרבה פירות מגוונים וצבעוניים שעושים חשק לשמור יותר על הבריאות!

מה הן מעלות פירות הקיץ?

הבאנו לפניכם את מעלות הפירות הבולטים בקיץ הקרוב:

1. שזיף

השזיף עשיר בסיבים תזונתיים, ולכן יכול להיות יעיל ביותר במקרי עצירות ובעיות עיכול.

בנוסף הוא עשיר בנוגדי חימצון, בוויטמין A ובויטמין K שטוב ננג קרישיות דם.

2. אבטיח

באבטיח תמצאו את ויטמין C וויטמינים מקבוצת B.

הוא נוגד חימצון, ותורם לאיזון לחץ דם.

בנוסף, הוא מכיל אשלגן, וצבעו האדום מרמז על כך שהוא יעיל כנגד מחלות לב וסרטן ומהווה מקור לליקופן. כמו כן, אם אתם דואגים לעור הפנים שלכם בקיץ - הוא מגן עליו מפני השמש.

3. ענבים

הענבים הם נוגדי חימצון ועשירים באשלגן ובמגנזיום.

עשירים בוויטמין C, ויטמינים מקבוצת  B ומינרלים.

הענבים יכולים לעזור במניעת קטרקט, התפתחות טרשת עורקים וסרטן. כמו כן, הם יעילים בהאטת הזדקנות הגוף.

4. מלון

המלון עשיר ביותר בחומצה פולית ובוויטמין C. גם הוא מכיל וויטמינים מקבוצת B

יש בו מגנזיום ואשלגן, והוא יכול למנוע מחלות לב ושבץ.

 

מחפשים סגולה מיוחדת לרפואה? מה שאתם צריכים נמצא בלחיצה כאן >>>

עוד מאמרי תוכן בנושא תזונה
X
  • © כל הזכויות שמורות