אביב הגיע, האלרגיה כאן- איך להתמודד עם תופעת האלרגיה בעונת המעבר?

עוד לא מחוברים לכל הטוב שיש לנו להציע? התחברו עכשיו לקבוצות השונות וולתכנים הייחודיים שלנו ברשתות החברתיות! לחצו כאן >>>

החורף מפנה את עצמו לאט לאט, ואנו נמצאים בפתחה של עונת האביב הממשמשת ובאה, ויחד איתה מגיעה גם... האלרגיה.

אם גם אתם סובלים מנזלת אלרגנית, עקצוצים באף ודמעות- אתם לא לבד. לא מעט אנשים סובלים עם בוא האביב את תסמיני אלרגיית עונת המעבר. 

יחד עם זאת, לא חייב לחכות בקוצר רוח שיבוא כבר הקיץ- אפשר לטפל בתסמיני האלרגיה. הנה לפניכם 7 דרכים לטיפול בנזלת אלרגית:

1. נטילת פרוביוטיקה- החיידקים הידידותיים הללו עשויים לסייע בהפחתת תסמיני האלרגיה, ולשמירה על איזון מערכת העיכול המשפיעה על המערכת החיסונית.

2. ויטמין C- שמענו עליו רבות בחורף, גם בימות האביב הויטמין הזה יכול לסייע לנו להפחית את אי הנעימות. הוספת 500 עד 1000 מ"ג ויטמין C ליום לתפריט שלכם, תחזק משמעותית את מערכת החיסון ותפחית את סימני האלרגיה.

3. צריכת מזונות המכילים קוורצטין ובטא קורטין- לדוגמא: בצל סגול, ברוקולי, ענבים אדומים, ומזונות כתומים. מאכלים אלו עשויים להפחית תגובה אלרגית.

4. הפחיתו מוצרי חלב וחיטה. מזונות אלו עלולים לגרום להגברת תסמיני האלרגיה, וכמו כן יוצרים ליחה במערכת הנשימה, תופעה המקשה על פתרון הבעיה.

5. צמחי מרפא- בין המוכרים שבהן הוא 'תימין' ו'סירפד', ניתן להשתמש בהם כחליטה. מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע על מנת להרכיב לכם את הפורמולה המתאימה ביותר עבורכם.

6. פעילות גופנית סדירה- מסייעת בניקוי הגוף מעודף רעלים ומקלה על תסמיני האלרגיה.

7. טיפול תרופתי- במקרה הצורך ניתן להשיג בבית המרקחת תרופות להקלת צינון וגודש באף.

בריאות טובה!